今日は8000歩は歩いたかな？

最近のTVって健康番組が多いですよねぇ～もう年齢的に成人病、健康を考えなきゃいけなくなりました。で、お休みの今日は3回に分けて５匹のワンコ散歩、買い物に２カ所、そして夕方馬達に会いに行って、一日けっこう歩きました

万歩計は持っていませんが8000歩は歩いているかな？と自己判断しました。ちなみに調べたら「8,000歩を歩き続ければ約70分、距離にして約6kmです（個人差あり）」だそうですよ～8000歩ってけっこうキツイですよね

これから毎朝ワンコのダイエットも兼ねてウォーキングを開始します！