こんにちは"じじ"です。

この頃は暖かい日が続いていますね　日中は過ごしやすい日が続いています。

今回は5月から梅雨時期までの期間にて、怖い落とし穴について書き込みます。

今回の題材は、5月頃に起こる熱中症について書き込みます。

皆さんは、熱中症と聞くと真夏の暑い日と連想するかもしれませんが、

5月は体がまだ汗をかくことに慣れていない為、急に気温が高くなるとうまく

発汗ができず、熱中症になるリスクが高まります。

（冬季は寒いので汗をかく事がほとんどなく、汗をかくことに慣れていない為）

熱中症とは

原因　体温が上昇して体温調節機能のバランスが崩れ、体内に熱が溜まってしまう事です。

　　　体温が上昇した場合、人の体は適度な体温を維持する為に、汗をかいたり皮膚温度

　　　を上昇させたりして熱を体外へと放出します。

　　　この機能が損なわれると熱中症が生じます。

対策　軽い運動や風呂で汗をかく（汗をかく事になれると、熱が溜まりにくい体になります）

　　　こまめな水分補給（のどの渇きを感じなくても、こまめに補給する）

　　　朝晩と昼の気温差に対する服装（着脱が容易な服装）

　　　外出する場合（帽子をかぶったり、日傘をさして日差しをさける）

症状　軽度：めまい　立ち眩み　筋肉のこむら返り　手足のしびれ

　　　中度：頭痛　吐き気や嘔吐　体のだるさ　力が入らない

　　　重症：高体温　意識がない　全身けいれん　呼びかけに反応がない　

上記症状で軽度の場合木陰や涼しい室内移動し、表情が変わらない場合は早急に

病院の診断を仰いでください。

中度・重症等についても同じく病院の診断を仰いでください。

5月なので大丈夫と思わず、体調管理を行い楽しい休日をおすごしください。

長々となりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。