こんにちは　"N"です

1月も後半になるのに、年末年始の暴飲暴食を未だに引きずっていて

お腹が空いていなくても、なんとなくダラダラと食べてしまって自己嫌悪

それでも大好きなお菓子がやめられない私です

昨日はお休みだったので、日中、ジムでカロリー消費してきました

インストラクターの方が、レッスン前に言っていました。

『ウエストを細く引き締めたい人は、常にお腹を薄くしておきましょう』

要は、お腹をぺったんこにするように、凹ましておくんです

レッスン受ける時も、筋トレするときも意識することが大切なんだそうです。

『今、ここを鍛えてるんだぞ』とそのトレーニングしている部分を意識するのと

しないのとは雲泥の差だそうです

常に下腹部を凹ますようにしているだけで筋トレになり、ウエストが細くなる

そうですよ

さて、今週のあたしンち(*'▽')

みなさん急ピッチで進めてくださっているのですが、お天気が...

例年、この季節は冬晴れが続くはずなのにまるで梅雨空なんですよね

そんなお天気が悪い寒空の中、今朝も早くから作業してくださっています

１月２１日朝の様子...

７時３０分頃には生コン到着

翌日の朝にはこんな感じになっていました

コンクリートに入ってるこのネジは何だろう...

素人の私にとっては、素朴な疑問なんですよね

現場の方にさっそく教えてもらいました

(・_・D フムフム　　　　一つ一つが新鮮です

そして今朝、１月２３日の様子...

枠が外れてました

事務所の窓から空を眺めながら、今日もお天気の心配

ただでさえ寒いのに、作業してくださる方が雨で濡れてしまう

寒くても、お天気が悪くても、日曜日でも、嫌な顔することもなく、作業して

くださっている基礎屋さん

ご主人や奥様の優しい笑顔にほっこりさせてもらい、穏やかな気持ちに

させてもらっています

どうかみなさんが風邪をひいたりしませんように

作業も終盤、どうぞよろしくお願いいたします

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