こんにちは　"N"です

今年も残すところ半月となり、朝晩の冷え込みが身に沁みますね

朝もお布団から出るのが辛くなってきました

昨日の朝の７時前に妹からLINEがあり『こんな早い時間になんだろう』と思ってみたら

『今、ニュースで今年頑張った自分にご褒美って特集やってたの』とのこと。

『で、スマートウォッチがピックアップされてたんだ。』

『食べた摂取カロリーと動いた運動量がわかるスマートウォッチがあってちょっと気になるんだよね。』と。

『管理してもらった方が楽かな～と思ったりもしてる(笑)』

『すぐドカ食いしちゃうからね』　と、そんな内容のLINEでした。

私、いつも甘い物ドカ食いしてる

妹は今年、夫婦でダイエットをしたんです...　

週に２回ジムに通い、トレーナーを付けての１時間のパーソナルトレーニング

そして食事制限をして、その結果...

２ヶ月で８キロの減量を達成

ウエストは－７ｃｍ

妹ながらあのストイックさには参りました

１日の摂取カロリーを１４００Calまでにしたそうです

決して太っていたわけではないんだけれど、そこまでストイックに減量する必要ある

そもそもスポーツ万能な家系　　筋肉が衰えて、年齢的にも代謝が落ちていたことは

事実なんだけれど...

『やっぱり運動と食べ物だよね...』と。

『これ以上痩せたらダメだよ』　なんて話したところです

　　　

こんなに頑張ったんだもの、自分にご褒美買ってもいいでしょ

このスマートウォッチを買って、ますますストイックな生活するのかな

さて、私は自分へのご褒美を買えるくらい何か頑張ったかなぁ

『私はこれを頑張ったんだ』　そう言えるものが何もないんじゃないの

私にとってこの一年は、『我慢した一年』『耐えた一年』　そんな年でした

だから、私の場合は我慢した自分にご褒美

　　

大好きなパン屋さんに行ってみたり

スタバでほっこりしてみたり

『あれ　いつもやってることだ』

私の場合、頑張ったご褒美とかじゃなくて、ストレス発散　と称していつものこと

『食べすぎちゃったぁ』

そういいつつも、好きな物食べたり、毎日のようにジムに通わせてもらったり

好きなことをさせてもらっていることに感謝しつつ、少しは妹を見習って食生活を見直さなければ...

そう思った"N"でした

少しは私も鍛えようかな