こんにちは　"N"です

やっぱり9月、朝晩とても涼しくなり秋の気配を感じてきましたね

涼しくなってきたせいか、いつにもまして食べ物がおいしい季節に

なってきました

ウィズホームでもダイエット部ができるとかできないとか...

美味しく食べて、元気でいられることが一番の幸せですよね

今日は、私の趣味のスポーツジムのお話をしたいと思います

子供の手が離れたら、いつかは通いたいと思っていたスポーツジム

通いも７年が過ぎました

もはや自分のルーティーンとなっていて、一通りの筋トレとスタジオ

でのレッスンを１つ受けるのが日課となりつつあります

長年通っていたのに、敬遠して参加していなかったレッスンが...

FIGHTDO！～ラディカルフィットネス～

　　HP写真引用

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに

有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより全身の筋力、持久力、

俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるレッスンです

顔見知りの会員さんや、ジムのマネージャーさんに誘われて

７年目にして初参加

流れについていくのがやっとだけど、楽しいかも

普段することのないパンチやキック

ストレス発散にはもってこいのレッスンで、45分間のレッスンも

あっという間に感じるほどです

YouTubeなどでもたくさんの動画が掲載されているようなので

興味のある方は、見てみてくださいね